Εύκολη γυμναστική για μηρούς, γλουτούς και κοιλιακούς για αρχάριους! - Video

<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://img.youtube.com/vi/lF0lwcRT76c/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="470" src="http://img.youtube.com/vi/lF0lwcRT76c/0.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><p style="text-align: justify;">Εύκολη γυμναστική για μηρούς, γλουτούς και κοιλιακούς για αρχάριους!</p><br/><p style="text-align: justify;">Ελάτε κορίτσια το καλοκαίρι πλησιάζει και ειδικά αν έχετε κάνει και εσείς τη δίαιτα του καλού Χριστιανού, "τρώω τα πάντα και ελπίζω σε ένα θαύμα" πρέπει να σας πληροφορήσουμε ότι το θαύμα δεν θα έρθει από μόνο του! :)</p><br/><p style="text-align: justify;">Κάντε λοιπόν λίγο γυμναστικούλα για να χαρείτε τη θάλασσα και το καλοκαίρι φέτος με αυτές τις ασκήσεις για αρχάριους που ωστόσο είναι πολύ αποτελεσματικές!</p><br/><iframe src="//www.youtube.com/embed/lF0lwcRT76c" width="620" height="380" frame allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></div>

Εύκολη γυμναστική για μηρούς, γλουτούς και κοιλιακούς για αρχάριους! - Video

Εύκολη γυμναστική για μηρούς, γλουτούς και κοιλιακούς για αρχάριους! Ελάτε κορίτσια το καλοκαίρι πλησιάζει και ειδικά αν έχετε κάνει και εσε...

Διαβάστε περισσότερα »

Τέλεια γυμναστική για γλουτούς και μηρούς!-Video

<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <a href="http://img.youtube.com/vi/jIpElxbgyFk/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="470" src="http://img.youtube.com/vi/jIpElxbgyFk/0.jpg" width="760" /></a></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;">Τέλεια γυμναστική για γλουτούς και μηρούς, που εξαφανίζει τα ψωμάκια και χαρίζει τέλεια σιλουέτα!</span></div> <span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><br /><div style="text-align: justify;"> Μπορεί το καλοκαίρι να μην έχει έρθει ακόμα, αλλά αυτό δεν είναι λόγος για να μην γυμναζόμαστε! Το FitnessBlender μας δείχνει πολλές ασκήσεις ώστε να είμαστε υγιείς και παράλληλα να τελειοποιήσουμε τη σιλουέτα μας! </div> <br /><div style="text-align: justify;"> Το βίντεο αυτό δείχνει πολλές καταπληκτικές ασκήσεις στις οποίες γυμνάζεις εσωτερικό, εξωτερικό μηρό και γλουτούς ώστε να εξαφανιστούν τα ανεπιθύμητα ψωμάκια! Οι ασκήσεις αυτές συμβάλλουν στο να φτιάξεις ωραίο σώμα και είναι κυρίως ασκήσεις για τις γυναίκες που θέλουν να έχουν ωραίες καμπύλες!</div> <br /><div style="text-align: justify;"> Δείτε το βίντεο αυτό και ξεκινήστε το ζέσταμα!!!</div> <br /><iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frame="" height="380" src="//www.youtube.com/embed/jIpElxbgyFk" width="620"></iframe></span></div>

Τέλεια γυμναστική για γλουτούς και μηρούς!-Video

Τέλεια γυμναστική για γλουτούς και μηρούς, που εξαφανίζει τα ψωμάκια και χαρίζει τέλεια σιλουέτα! Μπορεί το καλοκαίρι να μην έχει έρ...

Διαβάστε περισσότερα »

Δεν υπάρχει ο άνθρωπος, δεν παίζεται με τίποτα!-Video

<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://img.youtube.com/vi/mvJHw64fxgQ/0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="470" src="http://img.youtube.com/vi/mvJHw64fxgQ/0.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><p style="text-align: justify;">Δεν υπάρχει ο άνθρωπος, δεν παίζεται με τίποτα μπορούμε να πούμε ότι ίσως είναι ότι καλύτερο έχουμε δει στο είδος του.<br/>Ο γνωστός εκπαιδευτής METROFLEX στο Long Beach παρακινεί και εκπαιδεύει ανθρώπους έτσι ώστε να μπορέσουν να χτίσουν το σώμα τους και να αποκτήσουν μυς, να χάσουν λίπος και αποκτήσουν δύναμη μέσα από απλές και πιο προηγμένες ασκήσεις.<br/>Οι ασκήσεις που κάνει σε αυτό το βίντεο είναι αυξημένης δυσκολίας και απαιτούν εξαιρετικά μεγάλη δύναμη και όπως θα δείτε είναι εκπληκτικές! Δεν είναι εύκολο να συναντήσεις άνθρωπο με τέτοιες δυνατότητες και με τέτοιο έλεγχο των μυών του.</p><br/><iframe src="//www.youtube.com/embed/mvJHw64fxgQ" width="620" height="380" frame allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></div>

Δεν υπάρχει ο άνθρωπος, δεν παίζεται με τίποτα!-Video

Δεν υπάρχει ο άνθρωπος, δεν παίζεται με τίποτα μπορούμε να πούμε ότι ίσως είναι ότι καλύτερο έχουμε δει στο είδος του. Ο γνωστός εκπαιδευτής...

Διαβάστε περισσότερα »

Ασκήσεις yoga ιδανικές για τους πόνους της περιόδου!!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/image-6083-1024x576.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="470" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/image-6083-1024x576.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><p style="text-align: justify;">Ασκήσεις yoga ιδανικές για τους πόνους της περιόδου και γενικότερα για χαλάρωση των μυών!</p><br/><p style="text-align: justify;">Η κάθε γυναίκα όταν έχει  ή λίγο πριν ξεκινήσει η έμμηνος ρήση έχει απίστευτους πόνους στην κοιλιά και τη μέση. Στο παρακάτω βίντεο δείχνει διάφορες ασκήσεις γιόγκα οι οποίες θα συμβάλλουν στη μείωση του πόνου της περιόδου και θα βοηθήσουν επίσης και στη χαλάρωση του σώματος και στην αποφυγή κραμπών.</p><br/><p style="text-align: justify;">Εάν λοιπόν κάθε μήνα υποφέρετε, καλό είναι να δείτε το βίντεο και να δοκιμάσετε τις ασκήσεις απαλοιφής του πόνου της περιόδου.</p><br/><p style="text-align: justify;">Δείτε το βίντεο και πείτε μας την άποψή σας:</p><br/><iframe src="//www.youtube.com/embed/mmYPhEMuYNM" width="845" height="510" frame allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></div></span></div>

Ασκήσεις yoga ιδανικές για τους πόνους της περιόδου!!

Ασκήσεις yoga ιδανικές για τους πόνους της περιόδου και γενικότερα για χαλάρωση των μυών! Η κάθε γυναίκα όταν έχει  ή λίγο πριν ξεκινήσει η ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τέλειοι γλουτοί με απλές και έξυπνες κινήσεις!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-1456.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="480" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-1456.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><div dir="ltr" style="text-align: left;"><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Η θερμοκρασία σιγά σιγά ανεβαίνει και το Καλοκαιράκι δεν είναι τόσο μακριά, γεγονός που μας κάνει να ονειρευόμαστε ήδη τα μπάνια και τις παραλίες.</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Είστε όμως έτοιμη για να βγάλετε το κορμί σας στον ήλιο; Μην ανησυχείτε, αν ξεκινήσετε τώρα μια απλή συστηματική άσκηση, προλαβαίνετε να αποκτήσετε τους τέλειους ανορθωμένους γλουτούς που τόσο επιθυμείτε.</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Αυτό που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε δύο βαράκια και να αρχίσετε να περπατάτε μέσα στο σπίτι, κρατώντας ένα σε κάθε χέρι. Σε κάθε βήμα, σταματήστε, κάντε ένα βαθύ κάθισμα, έχοντας το ένα σας γόνατο σε ορθή γωνία και στη συνέχεια συνεχίστε το περπάτημα.</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Πρόκειται για μια απλή άσκηση, που όχι μόνο ανορθώνει τους γλουτούς, αλλά τονώνει τα πόδια και βελτιώνει την ισορροπία σας.</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.beautetinkyriaki.gr/2014/02/teleioi-gloutoi-me-poly-aplo-tropo/#ixzz2tzTXLxIq" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;" target="_blank">ΠΗΓΗ</a></div><br/></div></span></div></span></div>

Τέλειοι γλουτοί με απλές και έξυπνες κινήσεις!

Η θερμοκρασία σιγά σιγά ανεβαίνει και το Καλοκαιράκι δεν είναι τόσο μακριά, γεγονός που μας κάνει να ονειρευόμαστε ήδη τα μπάνια και τις παρ...

Διαβάστε περισσότερα »

Αερόβια γυμναστική στο νερό!!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-4152-1024x576.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="480" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-4152-1024x576.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><p style="text-align: justify;">Αερόβια γυμναστική στο νερό, κατάλληλη για τους θερμούς καλοκαιρινούς μήνες!!</p><br/><p style="text-align: justify;">Έχετε πρόβλημα και δεν μπορείτε να τρέχετε στη ζέστη το καλοκαίρι για να εξασκείστε; Κανένα πρόβλημα. Μπορείτε απλώς να ακολουθήσετε τα βήματα της γυμνάστριας η οποία κάνει αεροβική μέσα στο νερό. Πραγματικά πολύ χρήσιμο για να τονώσεις και να γυμνάσεις τον οργανισμό σου, χωρίς να σε φάει ο ιδρώτας!!</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/><iframe src="//www.youtube.com/embed/-7mbIDH-QO4" width="760" height="480" frame allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p></span></div></span></div>

Αερόβια γυμναστική στο νερό!!

Αερόβια γυμναστική στο νερό, κατάλληλη για τους θερμούς καλοκαιρινούς μήνες!! Έχετε πρόβλημα και δεν μπορείτε να τρέχετε στη ζέστη το καλοκα...

Διαβάστε περισσότερα »

Απίστευτο ρεκόρ Push Ups πάνω σε μπάλες!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-1739-1024x576.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="480" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/01/image-1739-1024x576.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><div dir="ltr" style="text-align: left;"><br/><div dir="ltr" style="text-align: left;"><br/><div style="text-align: justify;"><br/><div style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Το μεγαλύτερο ρεκόρ Press Ups πάνω σε ιατρικές μπάλες έκανε ο Gregor Schregle από τη Γερμανία που άντεξε ένα λεπτό και 47 δευτερόλεπτα.</span></div><br/></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Το ρεκόρ σημειώθηκε στις 25 Ιουνίου στη Γερμανία στο Europa-Park στο Rust. Το εγχείρημα του Gregor Schregle, παρόλο που το κάνει να είναι εύκολο δεν είναι καθόλου. </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Στο βίντεο φαίνεται ο κόσμος να τον εμψυχώνει και να μετράει τις κάμψεις που είναι εξαιρετικά δύσκολες αφού γίνονται πάνω σε μπάλες και φυσικά ο Gregor Schregle κέρδισε μία θέση στο Guinness World Records!</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Δείτε το εγχείρημά του στο παρακάτω βίντεο:</span></div><br/></div><br/><iframe src="//www.youtube.com/embed/ehwcaztcxAw?feature=player_detailpage" width="760" height="480" frame allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><br/><br/></div></span></div></span></div>

Απίστευτο ρεκόρ Push Ups πάνω σε μπάλες!

Το μεγαλύτερο ρεκόρ Press Ups πάνω σε ιατρικές μπάλες έκανε ο Gregor Schregle από τη Γερμανία που άντεξε ένα λεπτό και 47 δευτερόλεπτα. Το ρ...

Διαβάστε περισσότερα »