Ασκήσεις yoga ιδανικές για τους πόνους της περιόδου και γενικότερα για χαλάρωση των μυών!
Η κάθε γυναίκα όταν έχει ή λίγο πριν ξεκινήσει η έμμηνος ρήση έχει απίστευτους πόνους στην κοιλιά και τη μέση. Στο παρακάτω βίντεο δείχνει διάφορες ασκήσεις γιόγκα οι οποίες θα συμβάλλουν στη μείωση του πόνου της περιόδου και θα βοηθήσουν επίσης και στη χαλάρωση του σώματος και στην αποφυγή κραμπών.
Εάν λοιπόν κάθε μήνα υποφέρετε, καλό είναι να δείτε το βίντεο και να δοκιμάσετε τις ασκήσεις απαλοιφής του πόνου της περιόδου.
Δείτε το βίντεο και πείτε μας την άποψή σας:
Δημοσίευση σχολίου