Ένοχη η σοκολάτα για τα σπυράκια στο δέρμα ή όχι; | ΥΓΕΙΑ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/02/sokolata-kai-spyrakia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="480" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/02/sokolata-kai-spyrakia.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><div><br/><p style="text-align: justify;">Ένοχη η σοκολάτα για τα σπυράκια στο δέρμα ή όχι; Ας πάρουμε τις απαντήσεις γι αυτό το θέμα που καίει τους λάτρεις της σοκολάτας!</p><br/><p style="text-align: justify;">Η ακμή είναι μια δερματική πάθηση που προκαλεί μια ποικιλία από σπυράκια. Ορισμένες τροφές όπως η σοκολάτα μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση σε αυτά τα σπυράκια αν κάποιο άτομο έχει ακμή.</p><br/><p style="text-align: justify;">Εντούτοις, αυτά τα ξεσπάσματα της ακμής διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Η σοκολάτα, τόσο η κανονική όσο και η μαύρη σοκολάτα περιέχουν επίσης συστατικά που εμπλέκονται στα ξεσπάσματα της ακμής, όπως είναι η ζάχαρη και το λίπος. Αν περικόψετε τη σοκολάτα από τη διατροφή σας θα έχετε σαφώς πιο καθαρό δέρμα, χωρίς να προκληθούν τυχόν διατροφικές ελλείψεις.</p><br/><p style="text-align: justify;">Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για πιο εξειδικευμένες συμβουλές σε ό,τι αφορά το συγκεκριμένο πρόβλημα.</p><br/><p style="text-align: justify;">Όταν το σμήγμα που εκκρίνεται από τους σμηγματογόνους αδένες και τα νεκρά κύτταρα φράξουν τους πόρους ή τα ωοθυλάκια, τα βακτήρια τρέφονται με τα έλαια του δέρματος, γεγονός που οδηγεί στα σπυράκια. Η υπερβολική λιπαρότητα του δέρματος, ο αργός «κύκλος εργασιών» των κυττάρων του δέρματος, οι ορμόνες, η φλεγμονή, όλα παίζουν το ρόλο τους στην πρόκληση της ακμής και κάνουν τα πράγματα ακόμα χειρότερα. Δεν υπάρχουν τροφές, συμπεριλαμβανομένης της σοκολάτας, που να προκαλούν σπυράκια. Υπάρχουν, όμως, τροφές που μπορούν να επιδεινώσουν μερικές από τις αιτίες της ακμής, όπως η λιπαρότητα στο δέρμα και η φλεγμονή και μέσα σ’ αυτές είναι και η σοκολάτα.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Η επίδραση της σοκολάτας στα σπυράκια</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Η σοκολάτα είναι μία από τις τροφές που μπορεί να δημιουργήσει έξαρση σε άτομα που πάσχουν από ακμή. Στα 100 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας το 70-85% στερεών κακάο περιέχουν σχεδόν 24 γραμμάρια ζάχαρης. Περιέχουν, επίσης, 25 γραμμάρια κορεσμένα λίπη. Η ζάχαρη και τα κορεσμένα λιπαρά αυξάνουν τα επίπεδα της ινσουλίνης και με τη σειρά τους αυτά αυξάνουν τη φλεγμονή στο σώμα, γεγονός που μπορεί να κάνει ακόμα χειρότερη την ακμή.</p><br/><p style="text-align: justify;">Αν ανήκετε στην ομάδα των ατόμων που ταλαιπωρούνται από την ακμή και επηρεάζεστε από την κατανάλωση της σοκολάτας, θα ελαχιστοποιήσετε τα σπυράκια, ευθύς μόλις εξαλείψετε τη σοκολάτα από τη διατροφή σας.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Ερευνα</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BMC Public Health το 2009, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όσλο διερεύνησαν τη σχέση μεταξύ διατροφής και ακμής σε εφήβους και βρήκαν σημαντική σχέση μεταξύ της συχνής κατανάλωσης σοκολάτας ή γλυκών και της ακμής στα αγόρια. Ωστόσο, απαιτούνται συμπληρωματικές μελέτες για την επικύρωση αυτών των ευρημάτων.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Εκτιμήσεις</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Αν αποφασίσετε να σταματήσετε να τρώτε σοκολάτα για τη θεραπεία της ακμής, μπορεί να χρειαστεί να περιμένετε έως και έξι μήνες πριν παρατηρήσετε οποιαδήποτε καλυτέρευση. Λάβετε υπόψιν ότι και άλλες τροφές, συμπεριλαμβανομένων των επεξεργασμένων υδατανθράκων, των γαλακτοκομικών προϊόντων, του κρέατος και τροφών που προκαλούν αλλεργίες, θα μπορούσαν επίσης να αυξήσουν τα σπυράκια στο δέρμα σας. Έτσι, εξαλείφοντας μόνο τη σοκολάτα, μπορεί να μην πάρετε τα αποτελέσματα που θέλετε.</p><br/><p style="text-align: justify;">Κρατήστε ένα ημερολόγιο με τις τροφές που τρώτε και παρακολουθήστε την επίδραση που έχουν στην ακμή σας και το κατά πόσο κάποιες απ’ αυτές συμβάλλουν στα ξεσπάσματά της. Εάν παρατηρήσετε ότι υπάρχει όντως μια ιατρική κατάσταση, μιλήστε με το γιατρό σας πριν προχωρήσετε σε αλλαγή της διατροφής σας.</p><br/><br/><a href="http://www.medinova.gr/prokalei-i-katanalosi-sokolatas-spyrakia-sto-derma/">Το διαβάσαμε εδώ </a></div></span></div>

Ένοχη η σοκολάτα για τα σπυράκια στο δέρμα ή όχι; | ΥΓΕΙΑ

Ένοχη η σοκολάτα για τα σπυράκια στο δέρμα ή όχι; Ας πάρουμε τις απαντήσεις γι αυτό το θέμα που καίει τους λάτρεις της σοκολάτας! Η ακμή είν...

Διαβάστε περισσότερα »

Πως θα φτιάξετε τέλειες μάσκες προσώπου από το σπίτι!!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://kalikantzaros.net/wp-content/uploads/2014/09/%CE%A0%CF%89%CF%82-%CE%B8%CE%B1-%CF%86%CF%84%CE%B9%CE%AC%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82-%CE%BC%CE%AC%CF%83%CE%BA%CE%B5%CF%82-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%8E%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%B1%CF%80%CF%8C-%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img height="400" src="http://kalikantzaros.net/wp-content/uploads/2014/09/%CE%A0%CF%89%CF%82-%CE%B8%CE%B1-%CF%86%CF%84%CE%B9%CE%AC%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82-%CE%BC%CE%AC%CF%83%CE%BA%CE%B5%CF%82-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%8E%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%B1%CF%80%CF%8C-%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9.jpg" width="685"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> <p style="text-align: justify;"><a href="http://kalikantzaros.net/wp-content/uploads/2014/09/%CE%A0%CF%89%CF%82-%CE%B8%CE%B1-%CF%86%CF%84%CE%B9%CE%AC%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82-%CE%BC%CE%AC%CF%83%CE%BA%CE%B5%CF%82-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%8E%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%B1%CF%80%CF%8C-%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9.jpg"><img alt="Πως θα φτιάξετε τέλειες μάσκες προσώπου από το σπίτι!!" class="aligncenter wp-image-8059" height="307" src="http://kalikantzaros.net/wp-content/uploads/2014/09/%CE%A0%CF%89%CF%82-%CE%B8%CE%B1-%CF%86%CF%84%CE%B9%CE%AC%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82-%CE%BC%CE%AC%CF%83%CE%BA%CE%B5%CF%82-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%8E%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%B1%CF%80%CF%8C-%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B9.jpg" width="509"/></a></p><br/> <p style="text-align: justify;">Πως θα φτιάξετε τέλειες μάσκες προσώπου από το σπίτι για τα σπυράκια, τα στίγματα και για δροσερή επιδερμίδα!!</p><br/> <p style="text-align: justify;">Αποκτήστε ένα φρέσκο πρόσωπο χωρίς σπυράκια και μαύρα στίγματα… μέσα από «σπιτικές» συνταγές ομορφιάς και tips καθαρισμού της επιδερμίδας! Μέσα στο ψυγείο σας κρύβονται δεκάδες «καλλυντικά» που είναι ικανά να χαρίσουν λάμψη και να σας γλιτώσουν από τα μαύρα στίγματα της τελευταίας στιγμής. Παρακάτω θα βρείτε συμβουλές για ένα δροσερό πρόσωπο και μάσκες ομορφιάς για την καταπολέμηση της ακμής.</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/><strong>«Σπιτικές» μάσκες που καταπολεμούν τα σπυράκια</strong></p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>Λεμόνι: Πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και στη συνέχεια, ρίξτε το χυμό ενός λεμονιού σε ένα μπολ. Προσθέστε μια πρέζα αλάτι και ανακατέψτε. Πρόκειται για ένα μείγμα που καταπολεμεί τα σπυράκια, αρκεί να το αφήσετε για 20 λεπτά πάνω στο πρόσωπό σας.</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>Παπάγια: Αφαιρέστε τον φλοιό του φρούτου και με ένα κουτάλι διαλύστε το εσωτερικό του. Τοποθετήστε την πάστα στο πρόσωπό σας για τουλάχιστον μια ώρα και ύστερα ρίξτε νερό στο πρόσωπό σας. Εάν ακολουθείτε αυτή τη διαδικασία για τουλάχιστον τρεις μήνες… θα δείτε τεράστια διαφορά στην υγεία του προσώπου σας!<br/><br/>Πλιγούρι βρώμης: Ανακατέψτε λίγο πλιγούρι με ροδόνερο μέχρι να πάρει τη μορφή κρέμας. Εφαρμόστε την στις περιοχές του προσώπου που έχουν σπυράκια ή ερεθισμούς για περίπου 15 λεπτά. Στο τέλος, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό.</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>Οδοντόκρεμα: Πρόκειται για το μυστικό «όπλο» των γυναικών απέναντι στα σπυράκια που εμφανίζονται από το πουθενά. Βάλτε μια λεπτή στρώση οδοντόκρεμας πάνω στο σπυράκι για τουλάχιστον 25 λεπτά και να είστε σίγουροι ότι το επόμενο πρωί το πρόσωπό σας θα λάμπει.</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>Ντομάτα: Οι ντομάτες έχουν φυσικές αντισηπτικές ιδιότητες και ξεραίνουν τα σπυράκια. Πολτοποιήστε μια μικρή ντομάτα και απλώστε το χυμό στο πρόσωπό σας λίγο πριν κοιμηθείτε. Ξεπλυθείτε το επόμενο πρωί και ανακαλύψτε ένα πρόσωπο γεμάτο φρεσκάδα…</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>Φύλλα κόλιανδρου: Ανακατέψτε μερικά φύλλα κόλιανδρου και λίγο σκόνη κουρκουμά με νερό μέχρι να σχηματιστεί μια πηχτή κρέμα. Αυτή θα αποτελέσει τη νέα μάσκα προσώπου που θα δώσει «τέλος» στα σπυράκια.</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>Lime: Ενώστε ίσα μέρη χυμού lime και κανέλας σε σκόνη και εφαρμόστε το μείγμα πάνω στα σπυράκια. Αφήστε το πάνω στο πρόσωπό σας καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας και ξεπλυθείτε τις πρωινές ώρες.</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>Καλαμποκάλευρο: Βάλτε σε ένα μπολ τρία σφηνάκια καλαμποκάλευρο και ένα σφηνάκι ξύδι και ανακατέψτε μέχρι να γίνει κολλώδες. Αφήστε το μείγμα να «καθίσει» πάνω στο πρόσωπό σας για 15 έως 30 λεπτά και στη συνέχεια, αφαιρέστε τη μάσκα με ζεστό νερό και μια χλιαρή πετσέτα.</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>Γιαούρτι: Ανακατέψτε τρεις κουταλιές της σούπας γιαούρτι με δύο κουταλιές της σούπας αλεύρι βρώμης και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και μία κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε το μείγμα και εφαρμόστε το στην περιοχή του προσώπου.</p><br/> <p style="text-align: justify;"><br/><strong>Tips για να κρατάτε λαμπερό και φρέσκο το πρόσωπό σας</strong></p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>Tips και «σπιτικές» μάσκες για ένα πρόσωπο χωρίς σπυράκια- Κοιμηθείτε σε μεταξένιες μαξιλαροθήκες για να κρατήσετε νεανικό το δέρμα σας.</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>- Προμηθευτείτε συμπληρώματα βιταμίνης C που προλαμβάνουν την πρόωρη γήρανση και βοηθούν το σώμα στην παραγωγή κολλαγόνου.</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>- Καταναλώστε ένα φλιτζάνι πράσινα λαχανικά την ημέρα (κατά προτίμηση βραστά ή σε μορφή χυμού) για να κρατήσετε «ζωντανή» την επιδερμίδα σας. Έτσι, θα γεμίσετε με θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ομορφιά και την υγεία.</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>- Απομακρυνθείτε από το άγχος που ξηραίνει και «σπάει» το δέρμα. Αντίθετα, πείτε «ναι» στη γιόγκα, τις βαθιές αναπνοές και τη χαλαρωτική μουσική, ώστε να ηρεμείτε εύκολα μέσα στο 24ωρο.</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>- Καθαρίστε δυο φορές την ημέρα το δέρμα σας, δηλαδή το πρωί και το βράδυ πριν τον ύπνο. Δεν έχει σημασία εάν δεν έχετε βαφτεί μέσα στο 24ωρο, καθώς πάνω στο πρόσωπό σας υπάρχουν διάφοροι αόρατοι «εχθροί» εξαιτίας των ρύπων που βλάπτουν το δέρμα. Προτιμήστε το χλιαρό νερό και όχι το υπερβολικά ζεστό ή κρύο νερό, καθώς μπορεί να ερεθίσει την επιδερμίδα σας.</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>- Μην αμελείτε να κάνετε απολέπιση προσώπου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Για να πετύχετε ένα απαλό πρόσωπο χωρίς μαύρα στίγματα, είναι σημαντικό να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα του προσώπου σας μέσα από την απολέπιση. Μετά από αυτή τη διαδικασία, μην ξεχνάτε την ενυδατική κρέμα προσώπου.</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>- Αποφύγετε τα συνηθισμένα σαπούνια και οδηγηθείτε προς τα καθαριστικά τζελ προσώπου που είναι ιδανικά για τον δικό σας τύπο δέρματος. Βέβαια, μετά τον καθαρισμό, είναι σημαντικό να σκουπίζεστε με την προσωπική σας πετσέτα και όχι με την «κοινή» του μπάνιου, καθώς μπορεί να διαθέτει βακτήρια.</p><br/> <p style="text-align: justify;"><a href="http://www.flowmagazine.gr/article/view/tips_kai_spitikes_maskes_gia_ena_prosopo_xoris_spurakia" target="_blank">ΠΗΓΗ</a></p><br/> </span></div><br/><a href="http://kalikantzaros.net/%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%cf%86%cf%84%ce%b9%ce%ac%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%ce%bc%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b5%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%8e%cf%80/">Πως θα φτιάξετε τέλειες μάσκες προσώπου από το σπίτι!!</a>

Πως θα φτιάξετε τέλειες μάσκες προσώπου από το σπίτι!!

Πως θα φτιάξετε τέλειες μάσκες προσώπου από το σπίτι για τα σπυράκια, τα στίγματα και για δροσερή επιδερμίδα!! Αποκτήστε ένα φρέσκο πρόσω...

Διαβάστε περισσότερα »