Μάθε ποια σοβαρά προβλήματα δημιουργούνται αν διακόπτεις το φτέρνισμα!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/fternisma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="470" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/fternisma.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><p style="text-align: justify;">Μάθε ποια προβλήματα δημιουργούνται αν διακόπτεις το φτέρνισμα, κάτι που κάνουν όλοι συνήθως ενώ δεν πρέπει!</p><br/><p style="text-align: justify;">Ως τη χείριστη τακτική περιγράφουν οι επιστήμονες τη συνήθεια κάποιων ανθρώπων να αποφεύγουν το φτέρνισμα και να μην απελευθερώνονται.<br/>Βέβαια, ποιος μπορεί να τους αδικήσει, καθώς το φτέρνισμα εκτός από θορυβώδες μπορεί να συμβάλει και στη μετάδοση ασθενειών σε κλειστούς χώρους.<br/>Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, το φτέρνισμα ενός ανθρώπου είναι φυσιολογική και ομαλή λειτουργία ενός οργανισμού για τον καθαρισμό των αεραγωγών της μύτης από σκόνη και βλέννα.<br/>Με την αποφυγή του φτερνίσματος υπάρχει κίνδυνος να συμβούν σημαντικά προβλήματα.<br/>Είναι χαρακτηριστικό, πως τα σωματίδια που εκτοξεύονται κατά το φτέρνισμα αναπτύσσουν ταχύτητα μέχρι και 150 χιλιόμετρα την ώρα, και σε περίπτωση που κλείσουμε τη μύτη και αφήσουμε όλη αυτή την ενέργεια να στραφεί προς τα μέσα, μπορεί να προκληθεί εμβοή στα αυτιά ή σπάσιμο μικρών αιμοφόρων αγγείων στο κεφάλι ή στο λαιμό.</p><br/><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://www.govastileto.gr/ugeia/%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CE%B9%CE%BF-%CE%BB%CF%8C%CE%B3%CE%BF-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CF%86%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BD%CE%B9%CE%B6%CF%8C%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5/" target="_blank">ΠΗΓΗ</a></span></p></span></div>

Μάθε ποια σοβαρά προβλήματα δημιουργούνται αν διακόπτεις το φτέρνισμα!

Μάθε ποια προβλήματα δημιουργούνται αν διακόπτεις το φτέρνισμα, κάτι που κάνουν όλοι συνήθως ενώ δεν πρέπει! Ως τη χείριστη τακτική περιγράφ...

Διαβάστε περισσότερα »

Οδηγίες για σωστό πλύσιμο διαφόρων πραγμάτων της καθημερινότητας!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/plysimo-royxvn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="470" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/plysimo-royxvn.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><p style="text-align: justify;">Οδηγίες για πλύσιμο διαφόρων πραγμάτων για σωστή υγιεινή που πρέπει να διαβάσετε όλοι καθώς κάποια πράγματα που γνωρίζουμε μόνο εμπειρικά δεν φτάνουν!</p><br/><p style="text-align: justify;">Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα σεντόνια, το αυτοκίνητο, το πρόσωπο, τα σουτιέν, τα παντελόνια και τον σκύλο σας; Διαβάστε τις οδηγίες για το πλύσιμο.<br/>Πόσο συχνά αλλάζετε τα σεντόνια σου; Έρευνες έχουν δείξει πως οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν 10-14 μέρες για να αλλάξουν τα σεντόνια τους ενώ υπάρχουν και αυτοί που τα αφήνουν 3-4 εβδομάδες. Καταλαβαίνεις πως αυτό είναι κάτι που δεν πρέπει να συμβαίνει αλλά δεν ξέρεις και κάθε πότε πρέπει να το κάνεις! Μάθε τα πάντα εδώ..<br/><strong>Σεντόνια</strong><br/>Τα σεντόνια πρέπει να πλένονται μία φορά την εβδομάδα για να αφαιρείται ο ιδρώτας, η σκόνη και οποιαδήποτε άλλη βρωμιά που βγάζει το σώμα σου όσο εσύ κοιμάσαι. Χρησιμοποίησε ζεστό νερό και αρκετά υψηλές θερμοκρασίες στο πλυντήριό σου για να σκοτώνεις όλα τα μικρόβια.<br/><strong>Αυτοκίνητο</strong><br/>Αν μένεις σε μέρος που έχει ακραίες καιρικές συνθήκες, οδηγείς πολύ ή παρκάρεις έξω και όχι σε πάρκινγκ, τότε καλό είναι να πλένεις το αυτοκίνητό σου μία φορά την εβδομάδα για να προστατέψεις το χρώμα του. Διαφορετικά μία φορά στις δύο ή στις τρεις εβδομάδες είναι αρκετή.<br/><strong>Σκύλος</strong><br/>Άφησε τη μύτη σου να γίνει ο οδηγός σου. Αν αρχίσει να μυρίζει ο σκύλος σου ή σου φαίνεται ότι έχει λαδώσει η τρίχα του όταν τον πιάνεις τότε έχει έρθει η ώρα να τον πλύνεις. Υπάρχουν ράτσες που θέλουν πλύσιμο μία φορά το μήνα και υπάρχουν και άλλες με χοντρή τρίχα που 3-4 φορές το χρόνο είναι αρκετές.<br/><strong>Τζιν παντελόνια</strong><br/>Είναι εντάξει να φοράς το τζιν παντελόνι σου 4-5 φορές πριν το πλύνεις αρκεί φυσικά να μην έχει κάποιο λεκό. Το να πλένεις πολύ συχνά τα τζιν σου δεν είναι καλό καθώς σιγά σιγά καταστρέφονται. Φρόντιζε να τα πλένεις από την ανάποδη, με κρύο νερό.<br/><strong>Σουτιέν</strong><br/>Ένας γενικός κανόνας λέει πως δεν πρέπει να φοράς το ίδιο σουτιέν για δύο μέρες στη σειρά γιατί το σουτιέν πρέπει να επανέρχεται στο σχήμα του. Άλλαζε τα σουτιέν σου καθημερινά (χωρίς να τα πλένεις συνεχώς) και δίνε στο καθένα τουλάχιστον 24 ώρες για να “αναρρώσει” πριν το ξαναφορέσεις. Όσο για το πότε πρέπει να τα πλένεις καλό είναι να το κάνεις αφού τα έχεις φορέσει 3-4 φορές.<br/><strong>Πρόσωπο</strong><br/>Το να πλένεις το πρόσωπό σου κάθε βράδυ είναι πολύ σημαντικό καθώς με αυτόν τον τρόπο αποτρέπεις την εμφάνιση σπυριών και το κλείσιμο των πόρων. Αν έχεις λιπαρή επιδερμίδα καλό είναι να το πλένεις και κάθε πρωί.</p><br/><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://www.fimes.gr/2014/04/plisimo-sentonia-autokinito-prosopo-soutine-pantelonia-skylos/" target="_blank">ΠΗΓΗ</a></span></p></span></div>

Οδηγίες για σωστό πλύσιμο διαφόρων πραγμάτων της καθημερινότητας!

Οδηγίες για πλύσιμο διαφόρων πραγμάτων για σωστή υγιεινή που πρέπει να διαβάσετε όλοι καθώς κάποια πράγματα που γνωρίζουμε μόνο εμπειρικά δε...

Διαβάστε περισσότερα »

Η πρώτη επιτυχημένη μεταμόσχευση πέους με πλήρη επανάκτηση λειτουργίας! | ΥΓΕΙΑ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/metamosxeysh-peoyw.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="470" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/metamosxeysh-peoyw.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><div><br/><p style="text-align: justify;">Ο ασθενής έχει ανακτήσει την πλήρη χρήση του νέου οργάνου, ανακοίνωσαν οι γιατροί στο Πανεπιστήμιου του Στέλενμπος</p><br/><p style="text-align: justify;">Γιατροί στη Νότια Αφρική ανακοίνωσαν την Παρασκευή ότι η πρώτη επιτυχής μεταμόσχευση πέους παγκοσμίως είναι γεγονός, τρεις μήνες μετά την επέμβαση.</p><br/><p style="text-align: justify;">«Ηταν τιμή μου που συμμετείχα στην πρώτη παγκοσμίως επιτυχημένη μεταμόσχευση πέους στον κόσμο» είπε ο Καθηγητής Φρανκ Γκράου, επικεφαλής του τμήματος πλαστικής χειρουργικής στο Πανεπιστήμιο του Στέλενμπος.</p><br/><p style="text-align: justify;">Η εννιάωρη χειρουργική επέμβαση πραγματοποιήθηκε τον περασμένο Δεκέμβριο στο πλαίσιο μιας πιλοτικής μελέτης του νοσοκομείου Τίγκερμπεργκ και του πανεπιστημίου Στέλενμπος, και σύμφωνα με τους γιατρούς «ο ασθενής έχει πλέον ανακτήσει την πλήρη χρήση του νέου οργάνου».</p><br/><p style="text-align: justify;">Η τεχνική αυτή θα μπορούσε να εφαρμοστεί στο μέλλον και σε άνδρες που έχουν χάσει τα γεννητικά τους όργανα από καρκίνο ή να αποτελέσει μια λύση ανάγκης σε περιπτώσεις σοβαρής στυτικής δυσλειτουργίας.</p><br/><p style="text-align: justify;">«Η κατάσταση είναι σοβαρή. Για έναν νεαρό άνδρα 18-19 χρονών η απώλεια του πέους μπορεί να αποδειχθεί πολύ τραυματική εμπειρία», ανέφερε σε ανακοίνωσή του ο Αντρέ βαν ντερ Μέρβε, ο επικεφαλής της ουρολογικής μονάδας του πανεπιστημίου.</p><br/><p style="text-align: justify;">«Στη Νότια Αφρική η ανάγκη για αυτού του είδους τις επεμβάσεις είναι μεγαλύτερη από τις άλλες περιοχές του κόσμου επειδή πολλοί νέοι χάνουν κάθε χρόνο τα πέη τους λόγω των επιπλοκών από τις παραδοσιακές περιτομές», είπε ο Βαν ντερ Μέρβε.</p><br/><p style="text-align: justify;">Ο ασθενής, το όνομα του οποίου δεν δόθηκε στη δημοσιότητα, ήταν 21 ετών όταν οι γιατροί αναγκάστηκαν να ακρωτηριάσουν το πέος του λόγω των πολύ σοβαρών επιπλοκών που παρουσίασε μετά από μια παραδοσιακή περιτομή στο πλαίσιο μιας τελετής ενηλικίωσης.</p><br/><p style="text-align: justify;">Η εύρεση ενός δότη ήταν μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τους επιστήμονες. Το πέος προήλθε από έναν δότη που είχε δωρίσει τα όργανά του για μεταμόσχευση, είπαν οι γιατροί χωρίς να δώσουν περισσότερες διευκρινίσεις.</p><br/><p style="text-align: justify;">Κάθε χρόνο χιλιάδες νέοι, κυρίως από τη φυλή Ξόσα, υποβάλλονται σε περιτομή στο πλαίσιο μιας τελετής ενηλικίωσης. Οι ειδικοί υπολογίζουν ότι 250 άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο το πέος τους λόγω επιπλοκών. Στις τελετές αυτές οι νέοι είναι υποχρεωμένοι να μείνουν για πολλές εβδομάδες σε ειδικά κατασκευασμένες καλύβες, μακριά από την κοινότητά τους, να ξυρίσουν τα κεφάλια τους και να καλύψουν όλο τους το σώμα, από την κορυφή μέχρι τα νύχια, με λευκό πηλό.</p><br/><p style="text-align: justify;">Στο πλαίσιο της μελέτης άλλοι εννέα ασθενείς περιμένουν τη σειρά τους για να υποβληθούν σε μεταμόσχευσή αλλά δεν έχει διευκρινιστεί το πότε θα γίνει αυτό</p><br/><br/></div><br/><p style="text-align: justify;"><a href="http://www.protothema.gr/world/article/459262/notia-afriki-gegonos-i-proti-epituhis-metamosheusi-peous/" target="_blank">Το διαβάσαμε εδώ </a></p></span></div>

Η πρώτη επιτυχημένη μεταμόσχευση πέους με πλήρη επανάκτηση λειτουργίας! | ΥΓΕΙΑ

Ο ασθενής έχει ανακτήσει την πλήρη χρήση του νέου οργάνου, ανακοίνωσαν οι γιατροί στο Πανεπιστήμιου του Στέλενμπος Γιατροί στη Νότια Αφρική ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τέσσερις λύσεις για άμεση ανακούφιση από τον πονοκέφαλο!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/ponokefalos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="470" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/ponokefalos.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;">Τέσσερις λύσεις για άμεση ανακούφιση από τον πονοκέφαλο!<br/><br/>Είναι εκείνες οι στιγμές που θες να χτυπήσεις το κεφάλι σου στον τοίχο, να σκοτώσεις όποιον σου μιλάει ή να ουρλιάξεις στην καλύτερη περίπτωση!<br/><br/>Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο και τις ημικρανίες με φυσικό τρόπο, δείτε τα 4 εναλλακτικά παυσίπονα, που, σύμφωνα με τους ειδικούς, θα σας ανακουφίσουν άμεσα!<br/><strong>Εκχύλισμα ligusticum</strong><br/>Το εκχύλισμα του φυτού ligusticum, γνωστό ως λυγιστικό, αποτελεί μια παραδοσιακή κινεζική θεραπευτική μέθοδο για τις ημικρανίες. Η συνήθης δόση είναι 350-500 mg ημερησίως ή μπορείτε να το προσλάβετε πίνοντας τσάι από το συγκεκριμένο φυτό, δύο ή τρεις φορές την ημέρα.<br/><strong>Τζίντζερ</strong><br/>Για να φτιάξετε τσάι τζίντζερ, θα πρέπει να κόψετε τη ρίζα, να τη βράσετε για δέκα λεπτά, στη συνέχεια να σουρώσετε το νερό και να πιείτε το ρόφημα.<br/><strong>Δαμάσκηνο, μέντα και πράσινο τσάι</strong><br/>Βράστε πέντε αποξηραμένα δαμάσκηνα, μία κουταλιά της σούπας πράσινου τσαγιού και δύο κουταλιές της σούπας δυόσμο σε τέσσερα φλιτζάνια νερό για 10 λεπτά. Πίνετε τρία φλιτζάνια την ημέρα.<br/><strong>Καψαϊκίνη</strong><br/>Είναι το ενεργό συστατικό που περιέχει η καυτερή πιπεριά και προκαλεί ένα ελαφρύ αίσθημα καψίματος όταν έρχεται σε επαφή με το δέρμα. Ωστόσο, περιορίζει τον πόνο, όταν «εισπνέουμε» τη μυρωδιά της πιπεριάς.<br/><br/><a href="http://www.onmed.gr/ygeia-eidhseis/item/311162/ponokefalos-4-tropoi-na-ton-stamatisete-amesa/" target="_blank">ΠΗΓΗ</a></span></div>

Τέσσερις λύσεις για άμεση ανακούφιση από τον πονοκέφαλο!

Τέσσερις λύσεις για άμεση ανακούφιση από τον πονοκέφαλο! Είναι εκείνες οι στιγμές που θες να χτυπήσεις το κεφάλι σου στον τοίχο, να σκοτώσει...

Διαβάστε περισσότερα »

Ο Θάνος Ασκητής λύνει όλες τις απορίες για τα κονδυλώματα! | ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΤΗΤΑ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/kondylvmata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="470" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/kondylvmata.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><div><br/><p style="text-align: justify;"><em>Ο Θάνος Ασκητής λύνει όλες τις απορίες για τα κονδυλώματα και μας βοηθά να κατανοήσουμε αλλά και να καταπολεμήσουμε αυτή την ασθένεια!</em></p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Τα κονδυλώματα είναι ένα από τα πιο συχνά σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, μάλιστα σήμερα παρουσιάζουν έξαρση, πλήττοντας όλο και περισσότερους ανθρώπους.</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">του Δρ. Θάνου Ασκητή, www.askitis.gr</p><br/><br/></div><br/><div><br/><p style="text-align: justify;">Προσβάλλουν τόσο άνδρες όσο και γυναίκες ανεξαρτήτως ηλικίας. Πρόκειται για ιούς, οι οποίοι εμφανίζονται με τη μορφή μικρών διογκώσεων, σαν μικρά σπυράκια και κρεατοελιές, και προσβάλλουν τα εξωτερικά ή τα εσωτερικά γεννητικά όργανα.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Πού εμφανίζονται;</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Στους άνδρες τα κονδυλώματα μπορούν να εμφανιστούν στη βάλανο, στη βάση του πέους και στον πρωκτό.</p><br/><p style="text-align: justify;">Στις γυναίκες μπορούν να εμφανιστούν στα χείλη του αιδοίου, αλλά και μέσα στον κόλπο και στον πρωκτό.</p><br/><p style="text-align: justify;">Και στα δύο φύλα μπορούν να παρουσιαστούν και στη στοματική περιοχή.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Πώς μεταδίδονται;</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Τα κονδυλώματα μεταδίδονται με απευθείας επαφή με την προσβεβλημένη περιοχή. Ωστόσο, μπορεί κάποιος να κολλήσει τον ιό χωρίς να εμφανίσει συμπτώματα. Αρχικά τα συμπτώματα είναι σχετικά ανώδυνα, για αυτό και η μόλυνση μπορεί να περάσει απαρατήρητη, ενώ αργότερα μπορεί να συνοδεύεται από πρήξιμο ή κοκκινίλα και φαγούρα.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Πώς γίνεται η διάγνωση;</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Όταν τα κονδυλώματα είναι εξωτερικά μπορεί να είναι ορατά με το μάτι ή να ψηλαφιστούν με την αφή, ενώ αργότερα συνήθως πολλαπλασιάζονται. Για τη διάγνωση των εσωτερικών κονδυλωμάτων χρειάζονται ειδικές εξετάσεις, όπως κολποσκόπηση ή πρωκτοσκόπηση. Στις γυναίκες αλλοιώσεις του ιού μπορούν να εντοπιστούν με το τεστ Παπανικολάου.</p><br/><p style="text-align: justify;">Δεδομένης της μη έγκαιρης ανίχνευσης των συμπτωμάτων, ο φορέας είναι πιθανό να μεταδώσει εύκολα τον ιό σε μελλοντικούς συντρόφους, με συνέπειες στην σωματική υγεία αλλά και στη σχέση του ζευγαριού. Συγκεκριμένα, στις γυναίκες η μόλυνση των έσω οργάνων από τον ιό έχει συνδεθεί, σε κάποιες κατηγορίες κονδυλωμάτων, με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Πώς αισθάνεται εκείνος που έχει προσβληθεί από κονδυλώματα;</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Η γυναίκα που προσβάλλεται από τον ιό αρκετά συχνά εμφανίζει μειωμένη ερωτική επιθυμία ενώ παρατηρείται ότι αποφεύγει την σεξουαλική επαφή φοβούμενη για την υγεία της αλλά και θέλοντας να προστατεύσει το σύντροφό της, όταν δεν έχει προσβληθεί από εκείνον.</p><br/><p style="text-align: justify;">Η σχέση του ζευγαριού μπορεί επίσης να κλονιστεί στην περίπτωση που ένας από τους δύο συντρόφους είχε κολλήσει τον ιό από κάποια προηγούμενη σχέση και εκδηλώθηκε αργότερα, μεταδίδοντάς τον στην τωρινή του σχέση. Στη συγκεκριμένη περίπτωση ο τωρινός σύντροφος μπορεί να κατηγορήσει τον άλλο για ανευθυνότητα ή ακόμα και για εξωσυζυγική σχέση, καθώς δεν είναι τόσο γνωστό στο ευρύ κοινό, ότι μπορεί να έχει προσβληθεί κάποιος από τον ιό αλλά η εκδήλωσή του μπορεί να γίνει ακόμα και ...μετά από χρόνια!.</p><br/><p style="text-align: justify;">Το άτομο που έχει προσβληθεί από τα κονδυλώματα, όπως άλλωστε και από οποιοδήποτε άλλο σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα, αισθάνεται δυσάρεστα συναισθήματα. Μπορεί να νιώθει θυμό, στεναχώρια, αδικία που έτυχε στο ίδιο και οργή για τον ερωτικό του παρτενέρ που το μετέδωσε.</p><br/><p style="text-align: justify;">Πολύ συχνή είναι και η ανησυχία για τη συνολική βιολογική υγεία του ατόμου που μπορεί να φτάσει στα όρια τις νοσοφοβίας.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Θεραπεία</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Στην περίπτωση διάγνωσης του ιού, εάν τα κονδυλώματα είναι εξωτερικά ακολουθείται θεραπεία τοπικής φαρμακευτικής καυτηρίασης ή καυτηρίασης με βελόνα ή με λέιζερ. Εάν είναι εσωτερικά και υπάρχουν σοβαρού βαθμού αλλοιώσεις, τότε συνίσταται η αφαίρεσή τους με μορφές θεραπείας, όπως χειρουργική επέμβαση και κρυοπηξία.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Μπορώ να κάνω σεξ μετά την εκδήλωση των κονδυλωμάτων;</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Είναι σημαντικό οι γυναίκες που έχουν προσβληθεί από τον ιό να υποβάλλονται σε συχνές εξετάσεις, ώστε να παρακολουθούν την πορεία της νόσου.</p><br/><p style="text-align: justify;">Επίσης, γυναίκες και άνδρες θα πρέπει να παίρνουν τις κατάλληλες προφυλάξεις στο σεξ και να αποφεύγουν την επαφή κατά την περίοδο έξαρσης του ιού, καθώς το προφυλακτικό δεν προσφέρει απόλυτη ασφάλεια από τα κονδυλώματα τα οποία εμφανίζονται στην ευρύτερη περιοχή των γεννητικών οργάνων.</p><br/><p style="text-align: justify;"> <a href="http://www.onmed.gr/sexoualikothta/item/327199-kondylomata-metadosi--diagnosi--therapeia-kai-psyxologia---tou-thanou-askiti">Το διαβάσαμε εδώ</a></p><br/><br/></div></span></div>

Ο Θάνος Ασκητής λύνει όλες τις απορίες για τα κονδυλώματα! | ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΟΤΗΤΑ

Ο Θάνος Ασκητής λύνει όλες τις απορίες για τα κονδυλώματα και μας βοηθά να κατανοήσουμε αλλά και να καταπολεμήσουμε αυτή την ασθένεια! Τα κο...

Διαβάστε περισσότερα »

Το μαγικό φίλτρο, ελιξίριο νεότητας και υγείας!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/image-1115.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="470" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/image-1115.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Οπως έχουμε πει πολλές φορές η φύση κρύβει τα πιο "ακριβά" μυστικά και είναι ο μεγαλύτερος σύμμαχος του ανθρώπου.</span></div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ιδιότητες</b></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b> </b></span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Εφτά  μπαχαρικά, όσα και τα ενεργειακά κέντρα....</span>για κρύωμα, γρίπη, συνάχι, λαιμόπονο, βήχα, αυτιά, πνευμόνια, αποτοξίνωση, σκοτώνει ιούς και μικρόβια, ελευθερώνει και καθαρίζει την αύρα, το σώμα και το στόμα μυρίζει υπέροχα…. καταπολεμά την κατάθλιψη και είναι αφροδισιακό….</div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Το  τσάι το πίνουμε όσο  είμαστε άρρωστοι, και προληπτικά κάποιες φορές για να πάρουμε δύναμη, η να καθαρίσει η αύρα μας.... αναλόγως με τις ανάγκες...</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Υλικά , για 4 – 5  φλιτζάνια νερό  </b></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">...ρίζα τζίντζερ, στο μέγεθος ενός φελλού, καθαρισμένη</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">...1 ξύλο κανέλας</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">...6 καρφάκια γαρύφαλλο</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">...5 σπόρια κάρδαμο</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">...1 κουταλάκι γλυκάνισο</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">...1 κομμάτι [1/4] περίπου μοσχοκάρυδο  </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">...1/2  κουταλάκι  κουρκουμά  ή  μαχλέπι..</span></div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Δημιουργία ροφήματος:</b></span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">...βάζουμε σε ένα κατσαρολάκι, 4-5 φλιτζάνια  νερό, προσθέτουμε όλα τα υλικά, τα βράζουμε για 20 λεπτά. Τα  περνάμε από το σουρωτήρι,  προσθέτουμε μέλι όσο μας αρέσει, και μια φέτα λεμόνι....</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ελιξίριο  υγείας και νεότητας</b></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Ιδιότητες:</b></span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">.... το τρώμε καθημερινά, πρωί μεσημέρι και βράδυ από 1 κουταλιά της σούπας.... ίσως πίνοντας λίγο νερό μετά γιατί είναι καυτερό... θεραπεύει σχεδόν τα πάντα, ανανεώνει, εξαφανίζει  την κατάθλιψη, την οστεοπόρωση [πολύ ισχυρό].... σε μερικούς μήνες δημιουργεί στο σώμα πλήρη αναδόμηση... αφροδισιακό...... καταπολεμά απόλυτα τις μολύνσεις..... και άλλα πολλά.....</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Υλικά:</b></span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">...1 φακελάκι ή μπουκαλάκι τζίντζερ σε σκόνη [μπαχαρικό] 20γρ</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">...1 βαζάκι μέλι 1/2 κιλό περίπου</span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Δημιουργία  ελιξίριου:</b></span></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">...ζεσταίνουμε  το μέλι προσθέτοντας  2-3 κουταλιές νερό μέχρι να λιώσει, ρίχνουμε μέσα την σκόνη τζίντζερ, ανακατεύουμε  πολύ καλά μέχρι να ενωθούν. Το  αφήνουμε να κρυώσει, το διατηρούμε εκτός ψυγείου και το τρώμε καθημερινά... αν θέλουμε φτιάχνουμε μεγαλύτερη  ποσότητα  πολλαπλασιάζοντας  τα  υλικά  αναλόγως....</span></div><br/><div style="text-align: justify;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">πηγή Elizabeth De στο Facebook</span></div></span></div></span></div>

Το μαγικό φίλτρο, ελιξίριο νεότητας και υγείας!

Οπως έχουμε πει πολλές φορές η φύση κρύβει τα πιο "ακριβά" μυστικά και είναι ο μεγαλύτερος σύμμαχος του ανθρώπου. Ιδιότητες   Εφτά...

Διαβάστε περισσότερα »

Πλήρης οδηγός για εξανθήματα-σπυράκια στο πέος!!!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/image-3096.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="470" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/03/image-3096.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><p style="text-align: justify;">Ένας πλήρης οδηγός για εξανθήματα και σπυράκια στο πέος!! Δείτε αναλυτικά τι ""σημαίνει το καθένα""</p><br/><br/><div><br/><p style="text-align: justify;">Eίναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο να εμφανίζονται στα ανδρικά γεννητικά όργανα σπυράκια, εξανθήματα και μικρά δερματικά εξογκώματα.Τέτοιου είδους σημάδια αποκαλύπτουν λοίμωξη από σeξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα.To καλό είναι ότι ο κίνδυνος δεν είναι μεγάλος και μπορεί να αντιμετωπιστεί.</p><br/><p style="text-align: justify;">Τι δηλώνει το κάθε εξάνθημα:</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Tα μικρά σημάδια:</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Όταν είναι μικροσκοπικά και βρίσκονται στη βάση του πέoυς ή των όρχεων συνήθως είναι απλώς οι θύλακες της τρίχας,άρα δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.<br/>Τα μικρά θολωτά ή οδοντωτά εξογκώματα γύρω από το άκρο του μορίου μπορεί να είναι αγγειοΐνωμα.Είναι κάτι το οποίο δεν μπορεί να μεταδοθεί και δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη θεραπεία.<br/>Όταν τα μικρά σημάδια είναι κόκκινο ή μωβ χρώμα τότε αναφερόμαστε σε αγγειοκεράτωμα. Είναι μια καλοήθης δερματική νόσος που κατά βάση παρατηρείται στο άκρο του πέoυς ή τους oρχεις. Ευτυχώς το αγγειοκεράτωμα είναι επικίνδυνο για τον οργανισμό.<br/>Τα σημάδια μεγαλύτερου μεγέθους:</p><br/><p style="text-align: justify;">Εάν το εξάνθημα είναι μεγαλύτερο σε μέγεθος (περίπου όσο ένα μπιζέλι) και διακρίνεται μέσα του λευκό υγρό, μάλλον πρόκειται για κύστη.Ο γιατρός ανάλογα την περίπτωση μπορεί να προβεί σε επέμβαση για την αφαίρεσή της.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Το χρώμα:</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Τα κόκκινα στίγματα ίσως είναι ένδειξη ψωρίασης. Βασική αιτία είναι η υπερβολική τριβή κατά την ερωτική επαφή,παρόλα αυτά δεν είναι μεταδοτικό. Για την αντιμετώπιση ενδείκνενδεικνυνται τοπικές κρέμες στεροειδών.<br/>Τα δερματικά εξογκώματα ροζ ή καφετί χρώματος με υγρή επιφάνεια αποκαλύπτουν κάποια λοίμωξη από τον ιό HPV. Αναφερόμαστε στα γνωστά σε όλους κονδυλώματα. Η υφή τους θυμίζει την επιφάνεια του κουνουπιδιού και μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε σημείο των γεννητικών οργάνων.Χρειάζεται απαραίτητα ιατρική παρέμβαση για την αντιμετώπιση τους.<br/>Η επίμονη φαγούρα στο άκρο του πέoυς,από κόκκινα σημάδια μπορεί να υποδεικνύουν βαλανίτιδα.Είναι στην ουσία μια φλεγμονή του αδένα και μπορεί να οφείλεται στην κακή υγιεινή. Σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να απευθυνθείτε άμεσα στον γιατρό σας.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Το σχήμα:</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Το μεμονωμένο, στρογγυλό δερματικό έλκος που δεν προκαλέι ενόχληση είναι σημάδι σύφιλης. Είναι πολύ πιθανό να εξαφανιστεί μετά από λίγες εβδομάδες.Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι σε κάθε περίπτωση το βακτήριο δεν αποβάλλεται από τον οργανισμό και μπορεί να μεταδοθεί με τη σeξουαλική επαφή.<br/>Το έλκος ακανόνιστου σχήματος δεν προκαλέι καμία ενόχληση όμως αν παραμείνει για μεγάλο διάστημα είναι πολύ πιθανό να προετιμάζει για εμφάνιση καρκίνου στο πέος. Παρατηρείται στο άκρο του μορίου ή στην ακροποσθία (το δέρμα που καλύπτει το πέος). Θεραπεύεται εύκολα όταν βρίσκεται σε αρχικό στάδιο της νόσου.<br/>Πιθανή λοίμωξη από έρπητα φανερώνουν οι μικροσκοπικές φουσκάλες που εξελίσσονται σε επίπονα έλκη.Το συγκεκριμένο νόσημα μεταδίδεται πολύ εύκολα.</p><br/><p style="text-align: justify;"><a href="http://www.med24.gr/sexoualikotita/4712-spyrakia-sto-andriko-morio-ti-dilonoun-analoga-me-to-megethos-to-xroma-kai-to-sxima-tous" target="_blank">ΠΗΓΗ</a></p><br/><br/></div></span></div></span></div>

Πλήρης οδηγός για εξανθήματα-σπυράκια στο πέος!!!

Ένας πλήρης οδηγός για εξανθήματα και σπυράκια στο πέος!! Δείτε αναλυτικά τι ""σημαίνει το καθένα"" Eίναι ένα πολύ συνηθ...

Διαβάστε περισσότερα »

Κάνουν αυτό που τα δακρυά μας πρέπει ή όχι; | ΥΓΕΙΑ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/02/akrya-jhrofualmia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="480" src="http://kalikantzaros.gr/wp-content/uploads/2015/02/akrya-jhrofualmia.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: large;"><div><br/><p class="meta" style="text-align: justify;"><em>Κάνουν αυτό που τα δακρυά μας πρέπει ή όχι;</em></p><br/><p style="text-align: justify;">Τα δάκρυα εξυπηρετούν μια βασική λειτουργία για τα μάτια: Να τα κρατήσουν υγρά και καθαρά και να τους παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Οταν τα μάτια δεν παράγουν αρκετά δάκρυα μπορεί να αναπτυχθεί ξηροφθαλμία.</p><br/><p style="text-align: justify;">Τα δάκρυα δεν είναι μόνο για το κλάμα. Είναι ένα ζωτικό μέρος της διατήρησης υγιούς όρασης, καθώς ενεργούν για να ενυδατώνουν και να λιπαίνουν τους κερατοειδείς. Αν κάτι συμβεί και επηρεάσει την ποσότητα ή την ποιότητα των δακρύων που παράγετε θα μπορούσατε να έχετε φαγούρα, κνησμό, πόνο στα μάτια, όλα συμπτώματα της κατάστασης που είναι γνωστή ως σύνδρομο ξηροφθαλμίας.</p><br/><p style="text-align: justify;">Ο κερατοειδής είναι η θολωτή αόρατη επιφάνεια που καλύπτει τα μέρη του ματιού που παίρνουν το φως και ελέγχουν την όραση, δηλαδή την ίριδα και την κόρη. Ο κερατοειδής προστατεύει αυτούς τους κρίσιμους μηχανισμούς της όρασης από εξωτερικούς μολυσματικούς παράγοντες όπως η σκόνη και τα μικρόβια ή τα υπολείμματα από διάφορα συντρίμμια που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα. Επειδή καλύπτει τα τμήματα που οφθαλμού που έρχονται σε επαφή με το φως, ο κερατοειδής είναι κατασκευασμένος από διαφανή ιστό. Αυτό σημαίνει ότι δεν περιέχει αιμοφόρα αγγεία που θα μπορούσαν να του παρέχουν θρεπτικά συστατικά και να τον προστατεύουν από τις μολύνσεις.</p><br/><p style="text-align: justify;">Αντί γι’ αυτό ο κερατοειδής λαμβάνει τη «διατροφή» του από τα δάκρυα. Κάθε φορά που ανοιγοκλείνουν τα μάτια, τα δάκρυα που δημιουργούνται από τον δακρυϊκό αδένα, εξαπλώνονται σε όλη την επιφάνεια του ματιού. Αυτά τα δάκρυα ενεργούν για να λιπαίνουν ολόκληρη την εξωτερική επιφάνεια του βολβού του ματιού και για να κρατήσουν τους κερατοειδείς καθαρούς και υγιείς. Τα δάκρυα, επίσης, βοηθούν να ξεπλυθούν και να απομακρυνθούν ξένα σώματα που θα μπορούσαν να βλάψουν τον κερατοειδή, κρατούν υγρό τον κερατοειδή και μειώνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων των οφθαλμών. Σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όπως όταν μια βλεφαρίδα ή σκόνη ή διάφορα άλλα σωματίδια μπουν στο μάτι σας, τότε το δάκρυ αυξάνει την παραγωγή του.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Ξηροφθαλμία: Οταν το μάτι δεν παράγει αρκετά δάκρυα</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας συμβαίνει όταν:</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Δεν είναι αρκετά τα δάκρυα που παράγονται.</strong> Για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής των δακρυϊκών αδένων, δεν παράγονται αρκετά δάκρυα για να κρατήσουν τους κερατοειδείς προστατευμένους και να εξασφαλίσουν ότι λαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Παράγονται δάκρυα, αλλά η ποιότητά τους είναι ανεπαρκής.</strong> Τα δάκρυα περιέχουν ένα συνδυασμό ελαίου, νερού και βλέννας. Το έλαιο εργάζεται για να «σφραγίσει» τα δάκρυα και να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάτμισής τους, ώστε να προλάβει ο κερατοειδής να τραφεί και να λιπανθεί. Η βλέννα εργάζεται για να διασφαλίσει πως τα δάκρυα κατανέμονται ομοιόμορφα σε όλο το μάτι. Εάν δεν παράγεται αρκετό έλαιο ή βλέννα, τα δάκρυα μπορεί να μην είναι σε θέση να κάνουν το καλύτερο δυνατό σε ό,τι αφορά την προστασία του κερατοειδούς.</p><br/><p style="text-align: justify;">Τα <strong>συμπτώματα ξηροφθαλμίας</strong> περιλαμβάνουν:</p><br/><p style="text-align: justify;">* Μία αίσθηση καψίματος ή τσουξίματος στο μάτι</p><br/><p style="text-align: justify;">* Λιθίαση, ένα συναίσθημα ότι κάτι έχει μπει στο μάτι</p><br/><p style="text-align: justify;">* Πόνος και ερεθισμός του ματιού</p><br/><p style="text-align: justify;">* Θολή όραση</p><br/><p style="text-align: justify;">* Κόπωση των ματιών, συμπεριλαμβανομένης της ανικανότητας να διαβάσετε ή να εργαστείτε στον υπολογιστή για μεγάλα χρονικά διαστήματα</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Τι προκαλεί ξηροφθαλμία;</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Η ηλικία είναι ο πιο συχνός παράγοντας για την ξηροφθαλμία. Στην πραγματικότητα, η ξηροφθαλμία θεωρείται ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Η ξηροφθαλμία είναι πιο συχνή στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και οι γυναίκες που περνούν πρόωρη εμμηνόπαυση είναι πιο πιθανό να έχουν βλάβη στα μάτια από την ξηροφθαλμία.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Αλλες αιτίες της ξηροφθαλμίας</strong> περιλαμβάνουν:</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Φάρμακα.</strong> Ορισμένοι τύποι φαρμάκων μπορούν να προκαλέσουν ξηροφθαλμία. Αυτοί περιλαμβάνουν αντιισταμινικά, αποσυμφορητικά, αντικαταθλιπτικά, καθώς και φάρμακα της αρτηριακής πίεσης.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Ιατρικές καταστάσεις.</strong> Μολύνσεις και ασθένειες του ματιού που προκαλούν φλεγμονή, μπορεί να συνεισφέρουν στην ξηροφθαλμία και να επηρεάσουν την παραγωγή δακρύων, όπως μπορούν επίσης να το κάνουν και οι αλλεργίες. Οι άνθρωποι με διαβήτη, ρευματοειδή αρθρίτιδα και προβλήματα θυρεοειδούς, βρίσκονται επίσης σε αυξημένο κίνδυνο για ξηροφθαλμία. Επιπλέον η κατάχρηση ή η ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην ξηροφθαλμία.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>Περιβαλλοντικές συνθήκες.</strong> Τα δάκρυα μπορεί να εξατμίζονται πιο γρήγορα, όταν τα μάτια είναι εκτεθειμένα στον καπνό, τον ξηρό αέρα, ή τον άνεμο. Η προσήλωση στην οθόνη του υπολογιστή ή στην τηλεόραση μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροφθαλμία, καθώς ασυνείδητα τα μάτια αρχίζουν να ανοιγοκλείνουν λιγότερο συχνά.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong> Διόρθωση της όρασης.</strong> Μακροχρόνια χρήση φακών επαφής μπορεί να προκαλέσει ξηροφθαλμία<strong>.</strong> Οι άνθρωποι που έχουν υποστεί διόρθωση όρασης με λέιζερ, θα μπορούσαν επίσης να βιώσουν ξηροφθαλμία λόγω μεταβολής στο σχήμα του κερατοειδούς, που μπορεί να έχει επίδραση στην εξάπλωση των δακρύων σε όλο τον κερατοειδή.</p><br/><p style="text-align: justify;"><a href="http://www.medinova.gr/xirofthalmia-otan-ta-dakrya-den-kanoun-ayto-pou-prepei/">Το διαβάσαμε εδώ </a></p><br/><br/></div></span></div>

Κάνουν αυτό που τα δακρυά μας πρέπει ή όχι; | ΥΓΕΙΑ

Κάνουν αυτό που τα δακρυά μας πρέπει ή όχι; Τα δάκρυα εξυπηρετούν μια βασική λειτουργία για τα μάτια: Να τα κρατήσουν υγρά και καθαρά και να...

Διαβάστε περισσότερα »