Τα 5 στάδια μιας σχέσης και οι επιπτώσεις τους... στην υγεία μας (pics)

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://kalikantzaros.net/wp-content/uploads/2014/11/1414928139_1072521.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img height="480" src="http://kalikantzaros.net/wp-content/uploads/2014/11/1414928139_1072521.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><div><br/><p style="text-align: justify;">Τρέλα, έλξη, φτερουγίσματα, ανορεξία, αϋπνία. Ολα αυτά τα προκαλεί ένα και μόνο πράγμα: Ο έρωτας. Νέα μελέτη τον βάζει στο μικροσκόπιο και καταλήγει στα πέντε στάδια του έρωτα, αναλύοντας τι επιπτώσεις έχει στην ανθρώπινη υγεία καθένα από αυτά.</p><br/><p style="text-align: justify;"><br/>Πρώτο στάδιο: Πεταλούδες</p><br/><br/><div class="photoAlbumPhotosFullWidth" style="text-align: justify;"><br/><img alt="Χαρακτηρίζεται από έντονη ερωτική τρέλα και σεξουαλική έλξη. Το ζευγάρι συνήθως σε αυτή τη φάση χάνει βάρος ενώ δεν αποδίδει τα μέγιστα στη δουλειά. Μερικοί από αυτούς ξεχνούν ακόμη και να φάνε. Δεν είναι περίεργο αν ειδικά οι άνδρες γεμίσουν με σπυράκια. Και αυτό γιατί η έκκριση τεστοστερόνης προκαλεί και αυξημένη έκρηση σμήγματος που δεν βρίσκει πάντα ανοιχτούς πόρους για να φύγει. " class="img-rounded aligncenter" src="http://kalikantzaros.net/wp-content/uploads/2014/11/1072521.jpg"/><i>Χαρακτηρίζεται από έντονη ερωτική τρέλα και σεξουαλική έλξη. Το ζευγάρι συνήθως σε αυτή τη φάση χάνει βάρος ενώ δεν αποδίδει τα μέγιστα στη δουλειά. Μερικοί από αυτούς ξεχνούν ακόμη και να φάνε. Δεν είναι περίεργο αν ειδικά οι άνδρες γεμίσουν με σπυράκια. Και αυτό γιατί η έκκριση τεστοστερόνης προκαλεί και αυξημένη έκρηση σμήγματος που δεν βρίσκει πάντα ανοιχτούς πόρους για να φύγει. </i><br/><br/></div><br/></div><br/><p style="text-align: justify;"><br/>Στάδιο δεύτερο: Το χτίσιμο της σχέσης</p><br/><br/><div class="photoAlbumPhotosFullWidth" style="text-align: justify;"><br/><img alt="Η πρώτη ευχάριστη και τρελή περίοδος αρχίζει να υποχωρεί και τη θέση της καταλαμβάνει μια άλλη κατά τη διάρκεια της οποίας ουσιαστικά χτίζεται η σχέση. Συνήθως, τότε το ζευγάρι καταλαμβάνεται από ένα... ευχάριστο άγχος αφού δεν μπορούν να σκεφθούν τίποτα άλλο από την άνθηση της σχέσης τους. Πολλοί υποφέρουν από αϋπνίες, ενώ ένας στους τρεις δεν μπορεί να συγκεντρωθεί." class="img-rounded aligncenter" src="http://kalikantzaros.net/wp-content/uploads/2014/11/1072522.jpg"/><i>Η πρώτη ευχάριστη και τρελή περίοδος αρχίζει να υποχωρεί και τη θέση της καταλαμβάνει μια άλλη κατά τη διάρκεια της οποίας ουσιαστικά χτίζεται η σχέση. Συνήθως, τότε το ζευγάρι καταλαμβάνεται από ένα... ευχάριστο άγχος αφού δεν μπορούν να σκεφθούν τίποτα άλλο από την άνθηση της σχέσης τους. Πολλοί υποφέρουν από αϋπνίες, ενώ ένας στους τρεις δεν μπορεί να συγκεντρωθεί.</i><br/><br/></div><br/><p style="text-align: justify;"><br/>Τρίτο στάδιο: Εξομοίωση</p><br/><br/><div class="photoAlbumPhotosFullWidth" style="text-align: justify;"><br/><img alt="Αφού το ερώτημα «είναι ο κατάλληλος/η για μένα;» έχει απαντηθεί, τη θέση του καταλαμβάνει ένα άλλο: «Πάει καλά η σχέση;». Η σκέψη «είναι πιο σοβαρό απ" class="img-rounded aligncenter" src="http://kalikantzaros.net/wp-content/uploads/2014/11/1072523.jpg"/><i>Αφού το ερώτημα «είναι ο κατάλληλος/η για μένα;» έχει απαντηθεί, τη θέση του καταλαμβάνει ένα άλλο: «Πάει καλά η σχέση;». Η σκέψη «είναι πιο σοβαρό απ" ότι νόμιζα» κυριαρχεί ενώ το ζευγάρι διαπιστώνει ότι ο ένας έχει αφομοιώσει τον άλλον στη ζωή του.</i><br/><br/></div><br/><p style="text-align: justify;"><br/>Τέταρτο στάδιο: Τιμιότητα</p><br/><br/><div class="photoAlbumPhotosFullWidth" style="text-align: justify;"><br/><img alt="Είναι η περίοδος κατά την οποία τα μέλη του ζευγαριού δείχνουν το ένα στο άλλο τον πραγματικό του εαυτό. Και για το λόγο αυτό το άγχος χτυπάει «κόκκινο». Τότε αρχίζουν να εμφανίζονται και τα πρώτα σημάδια αμφιβολίας." class="img-rounded aligncenter" src="http://kalikantzaros.net/wp-content/uploads/2014/11/1072524.jpg"/><i>Είναι η περίοδος κατά την οποία τα μέλη του ζευγαριού δείχνουν το ένα στο άλλο τον πραγματικό του εαυτό. Και για το λόγο αυτό το άγχος χτυπάει «κόκκινο». Τότε αρχίζουν να εμφανίζονται και τα πρώτα σημάδια αμφιβολίας.</i><br/><br/></div><br/><p style="text-align: justify;"><br/>Πέμπτο στάδιο: Σταθερότητα</p><br/><br/><div class="photoAlbumPhotosFullWidth" style="text-align: justify;"><br/><img alt="Αν το ζευγάρι περάσει το συναισθηματικό τεστ των προηγούμενων τεσσάρων σταδίων και φθάσουν αισίως στο πέμπτο, τότε εκεί θα βιώσουν αυξημένα επίπεδα εμπιστοσύνης και μεγάλη οικειότητα. Είναι το στάδιο που νιώθουν ένα." class="img-rounded aligncenter" src="http://kalikantzaros.net/wp-content/uploads/2014/11/1072525.jpg"/><i>Αν το ζευγάρι περάσει το συναισθηματικό τεστ των προηγούμενων τεσσάρων σταδίων και φθάσουν αισίως στο πέμπτο, τότε εκεί θα βιώσουν αυξημένα επίπεδα εμπιστοσύνης και μεγάλη οικειότητα. Είναι το στάδιο που νιώθουν ένα.</i><br/><br/></div><br/><p style="text-align: justify;"><a href="http://www.patrasevents.gr/article/134633-ta-5-stadia-mias-sxesis-ke-oi-epiptoseis-tous-stin-igeia-mas-pics">πηγή </a></p></span></div><br/><a href="http://kalikantzaros.net/%cf%84%ce%b1-5-%cf%83%cf%84%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b9%ce%b1%cf%82-%cf%83%cf%87%ce%ad%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%80%cf%84%cf%8e%cf%83%ce%b5%ce%b9/">Τα 5 στάδια μιας σχέσης και οι επιπτώσεις τους... στην υγεία μας (pics)</a>

Τα 5 στάδια μιας σχέσης και οι επιπτώσεις τους... στην υγεία μας (pics)

Τρέλα, έλξη, φτερουγίσματα, ανορεξία, αϋπνία. Ολα αυτά τα προκαλεί ένα και μόνο πράγμα: Ο έρωτας. Νέα μελέτη τον βάζει στο μικροσκόπιο και κ...

Διαβάστε περισσότερα »

Να γιατί πρέπει να προσθέσετε την μπανάνα στη διατροφή σας!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://kalikantzaros.net/wp-content/uploads/2014/10/%CE%9D%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%BC%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BD%CE%B1-%CF%83%CF%84%CE%B7-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CF%83%CE%B1%CF%82.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img height="480" src="http://kalikantzaros.net/wp-content/uploads/2014/10/%CE%9D%CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%BC%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BD%CE%B1-%CF%83%CF%84%CE%B7-%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CF%83%CE%B1%CF%82.jpg" width="760"/></a></div><br/><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><p style="text-align: justify;"><em>Να γιατί πρέπει να προσθέσετε την μπανάνα στη διατροφή σας και να αρχίσετε να τρώτε όσες πιο πολλές μπορείτε!</em></p><br/><p style="text-align: justify;">Η μπανάνα είναι ένα σχετικά φθηνό, χορταστικό φρούτο με υψηλή διατροφική αξία. Μάλιστα, οι μπανανόφλουδες μπορούν να χρησιμοποιηθούν με εννέα τουλάχιστον απρόσμενους τρόπους.</p><br/><p style="text-align: justify;">Ωστόσο,τα οφέλη από την κατανάλωση μπανάνας δεν σταματούν εδώ. Διαβάστε οκτώ ακόμα λόγους για τους οποίους πρέπει να τρώτε μπανάνες συχνότερα.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>—Υποκαθιστούν τα ακριβά ενεργειακά ποτά</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Μια έρευνα του 2012 από το αμερικανικό πολιτειακό πανεπιστήμιο Appalachian State University συνέκρινε τις μπανάνες με τα ενεργειακά ποτά ως προς τα οφέλη τους στον οργανισμό των αθλουμένων.</p><br/><p style="text-align: justify;">Κατά τη διάρκεια της προσομοίωσης ενός ποδηλατικού αγώνα μήκους 75 χιλιομέτρων διαπιστώθηκε ότι ένα ποτήρι (ακριβού) ενεργειακού ποτού είχε την ίδια αξία με την κατανάλωση μισής (φθηνότερης) μπανάνας ανά 15 λεπτά.</p><br/><p style="text-align: justify;">Το κάλιο της μπανάνας είναι ένας ηλεκτρολύτης που αποτρέπει τις κράμπες των μυών και συμβάλλει στη διατήρηση των υγρών του οργανισμού. Εκτός από αυτό, οι μπανάνες περιέχουν φυτικές ίνες, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>—Ωφέλιμη για το στομάχι</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Η κατανάλωση μιας μπανάνας που κατά μέσο όρο περιέχει τρία γραμμάρια ινών δεν συμβάλλει μόνο στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επίσης ενεργοποιεί τους μύκητες στο εξωτερικό μέρος του στομάχου, καλύπτει τους βλεννογόνους και το προστατεύει από τα όξινα γαστρικά υγρά.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>—Προστατεύει από καρδιοπάθειες</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Η κατανάλωση κάλιου αποτρέπει την υψηλή αρτηριακή πίεση βοηθώντας τον οργανισμό να εκκρίνει περισσότερο νάτριο. Μία μπανάνα περιέχει 422 μιλιγραμμάρια καλίου περίπου το 9% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης του αμερικανικού υπουργείου Γεωργίας.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>—Μακροζωία</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Μια ενδεκαετής μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Stroke της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν 4.700 μιλιγκράμ καλίου ημερησίως μείωναν τον κίνδυνο κατά 12%.</p><br/><p style="text-align: justify;">Επίσης, σύμφωνα με έρευνα του New England Journal of Medicine, οι μπανάνες ως μέρος μιας τακτικής δίαιτας μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου από εγκεφαλικά επεισόδια κατά τουλάχιστον 40%!</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>—Χαλάρωση</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Βρετανική έρευνα έχει δείξει ότι το κάλιο στα φρούτα μπορεί να βοηθήσει στη μάθηση, καθιστώντας τους μαθητές πιο προσεκτικούς.</p><br/><p style="text-align: justify;">Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγουν και μαθητές μέσα από τις προσωπικές τους εμπειρίες. Η Ελίζαμπεθ Κουν, φοιτήτρια του Brigham Young University στη Γιούτα των ΗΠΑ δήλωσε στην εφημερίδα The Daily Universe ότι στα χρόνια που σπούδαζε μουσική, της έμαθαν να τρώει μια μπανάνα πριν από κάθε εμφάνιση. Ανεβάζει τα σάκχαρα στο αίμα και στη συνέχεια τα επαναφέρει στο αρχικό σημείο και συμβάλλει στην ψυχική ηρεμία.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>—Πέτρες στα νεφρά</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Το Ιατρικό Κέντρου του Πανεπιστημίου του Μέρυλαντ συστήνει την κατανάλωση τροφών υψηλής περιεκτικότητας σε μαγνήσιο και χαμηλής σε ασβέστιο, όπως οι μπανάνες, για την αποφυγή της δημιουργίας πετρών στα νεφρά.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>—Για εγκύους</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Για την αποφυγή της ναυτίας και της τάσης για εμετό που προκαλούν οι ορμονικές αλλαγές κατά την εγκυμοσύνη, η αμερικανική υπηρεσία Office on Women’s Health συστήνει την κατανάλωση εύπεπτων τροφών με χαμηλά λιπαρά όπως οι μπανάνες.</p><br/><p style="text-align: justify;">Ορισμένοι πολιτισμοί βλέπουν τις μπανάνες ως «κρύα» φρούτα που μπορεί να μειώσουν τόσο τη σωματική όσο και τη συναισθηματική “θερμοκρασία” των εγκύων γυναικών. Στην Ταϋλάνδη, για παράδειγμα οι έγκυες γυναίκες τρώνε μπανάνες για να εξασφαλίσουν ότι το μωρό τους θα γεννηθεί με μια δροσερή θερμοκρασία.</p><br/><p style="text-align: justify;"><strong>—Καλός ύπνος</strong></p><br/><p style="text-align: justify;">Σύμφωνα με την ιατρική σχολή του αμερικανικού Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν, η τρυπτοφάνη, ένα από τα 22 πρωτεϊνικά αμινοξέα και ένα από τα οκτώ απαραίτητα αμινοξέα για την ανθρώπινη διατροφή και η μελατονίνη, μια ορμόνη που ελέγχει το βιορυθμό, τη διάθεση, την αναπαραγωγή και το βάρος καταπολεμούν την αϋπνία εάν ληφθούν μια ώρα προτού πέσουμε για ύπνο. Οι μπανάνες είναι πλούσιες και στις δύο ουσίες.</p><br/><p style="text-align: justify;"><a href="http://www.econews.gr/2014/10/07/bananes-ofeli-117986/" target="_blank">πηγή</a></p></span></div><br/><a href="http://kalikantzaros.net/%ce%bd%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%b8%ce%ad%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%bc%cf%80%ce%b1%ce%bd/">Να γιατί πρέπει να προσθέσετε την μπανάνα στη διατροφή σας!</a>

Να γιατί πρέπει να προσθέσετε την μπανάνα στη διατροφή σας!

Να γιατί πρέπει να προσθέσετε την μπανάνα στη διατροφή σας και να αρχίσετε να τρώτε όσες πιο πολλές μπορείτε! Η μπανάνα είναι ένα σχετικά φθ...

Διαβάστε περισσότερα »